Matérias da capa:
Treinamento de força em ladeira e na esteira
Uma forma prática de ganhar força (além dos exercícios em academia) é treinar em ladeiras, mas que exige alguns cuidados. Também é possível conseguir bons resultados na esteira inclinada.
Tudo sobre as maratonas de Porto Alegre e São Paulo
Veja percurso, altimetria, lista de hotéis e todas as informações básicas sobre as nossas maratonas de maio.
O que comprar para a mãe corredora
Um guia com uma série de presentes para dar para ela, em suas várias “versões”: moderninha, preguiçosa, maratonista, executiva etc.
Um treino de 6 semanas para os primeiros 5 km
Para os que nunca correram de verdade, apresentamos uma planilha para se fazer fácil a distância.
Maratona de Paris e a Two Oceans de 56 km
A prova na capital francesa é sensacional, mas tem alguns problemas. Veja os brasileiros que lá estiveram, assim como na belíssima Two Oceans da Cidade do Cabo.
Exercícios para uma boa flexibilidade
Nossas fisioterapeutas apresentam uma série de alongamentos globais, para se ter como rotina.
Como são os clubes de corredores nos EUA
Eles totalizam 700 e congregam 180 mil associados, só que são um pouco diferentes do que temos no Brasil.
Conheça Nino, carroceiro e corredor
Ele leva uma vida dura, puxando carroça todo dia, mas encontra tempo para treinar, cuidar dos filhos e ainda estudar à noite.
E mais:
Cobertura com fotos e resultados completos da Meia da Corpore em São Paulo, da Maratona de Floripa, da Trilheira em Ribeirão Pires, da Meia de Brasília, da Interpraias em Bertioga e dos 100 km de Cubatão. Também Mountain Do Costão do Santinho, Corrida de Aleluia em São Roque e Circuito Caixa em Ribeirão Preto.
E ainda: Nutrição, Palavras Cruzadas, Pelo Mundo, Medicina Esportiva.
Calendário nacional e internacional para os próximos meses.
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