Voltei sim....
Sábado corri 50 minutos, foram pouco mais de 7 km , ontem tinha uma reunião logo cedo e só deu para correr 20 min e aí percebi que meu pace está 7´30´´ por km....uma merda.
Vou dizer que é um desânimo voltar depois de tanto tempo e tentar recuperar o tempo perdido. Acho até que estou indo bem.
Sei que não deveria mais voltei a correr direto, estou mais lenta, me canso mais rápido, mas minha moral não iria se recuperar nunca de voltar ao esquema caminhada+corrida. Sei que é importante para os iniciantes e que de certa forma voltei a ser uma iniciante, mas não me sinto iniciante, tanto que quando pego alguma revista para ler vou direto nas matérias sobre meia-maratona e maratona, quando eu deveria estar é me preparando para voltar aos 10K.
De qualquer forma me dei um prazo de 1 mês para voltar a 10K em 1h.
terça-feira, 22 de março de 2011
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
de volta a esteira.
Depois de mais de um ano de sedentarismo, voltei à academia e a correr.
Estava bem com medo de gastar essa grana, de não me animar, de desistir depois de uma semana, de não conseguir conciliar...mas quer saber? Foi a melhor coisa que fiz e nem sei porque demorei tanto.
Estou levando a sério o treino de musculação e hoje voltei a correr, 50 minutos de esteira....confesso que acho um saco correr na esteira, mas para voltar é muito mais fácil do que o asfalto, afinal não tem chuva, sol, calor, frio, preguiça.
O melhor de tudo é que a academia é 2 quarteirões da minha casa, então nem dá muita preguiça é só colocar a roupa, andar 5 minutinhos e estou lá...mesmo que seja para dar uma corridinha de 30 minutos.
Quanto a volta à corrida...é meio frustrante....quando parei corria uma meia maratona debaixo do sol escaldante do Rio e agora sofro com 50 minutinhos numa esteira embaixo do ventilador.....maaas começo é assim mesmo, e ao invés de desanimar estou mais animada para voltar a minha velha forma....na verdade ficar melhor do que estava quando parei.
E a receita é uma só...muito treino.
Estava bem com medo de gastar essa grana, de não me animar, de desistir depois de uma semana, de não conseguir conciliar...mas quer saber? Foi a melhor coisa que fiz e nem sei porque demorei tanto.
Estou levando a sério o treino de musculação e hoje voltei a correr, 50 minutos de esteira....confesso que acho um saco correr na esteira, mas para voltar é muito mais fácil do que o asfalto, afinal não tem chuva, sol, calor, frio, preguiça.
O melhor de tudo é que a academia é 2 quarteirões da minha casa, então nem dá muita preguiça é só colocar a roupa, andar 5 minutinhos e estou lá...mesmo que seja para dar uma corridinha de 30 minutos.
Quanto a volta à corrida...é meio frustrante....quando parei corria uma meia maratona debaixo do sol escaldante do Rio e agora sofro com 50 minutinhos numa esteira embaixo do ventilador.....maaas começo é assim mesmo, e ao invés de desanimar estou mais animada para voltar a minha velha forma....na verdade ficar melhor do que estava quando parei.
E a receita é uma só...muito treino.
domingo, 9 de agosto de 2009
sábado, 11 de julho de 2009
corrida de salto alto.
Corrida de salto alto em Berlim, patrocinada pela revista glamour e valendo 10 mil euros em vale compras.
Com um prêmio desses até dá vontade de enfiar um salto e sair correndo.
Foram 100 metros, e a altura mínima do salto tinha que ser 7 cm e aposto que plataformas não valiam.
Quem sabe alguma revista aqui não compra a idéia e o prêmio também....seria no mínimo divertido.
Tá, temos que considerar que é um bocado perigoso também, pra cair, torcer um tornozelo é um dois.
Mas vale a brincadeira.
Por falar nisso....
Já que o assunto é inscrição em provas.....resolvi sair um pouco do circuito hype de corridas e resolvi correr uma prova de 6k, Friendship day, com largada no clube Monte Libano e chegada no Iguatemi.
Tá na cara que é uma corrida organizada pela comunidade judaica...o que não faz muita diferença para mim. O importante é que depois dos 21k do Rio vai ser delícia correr 6k tranquilo, tranquilo....só espero que não esteja chovendo tanto dia 19 como está hoje.
Vai lá:
Quando: 19/7/2009
Onde: Clube Atlético Monte Líbano
Horário: 07:20
Endereço: Av. República do Líbano, 2267 -
Cidade: SÃO PAULO
Inscrições no Ativo.com
sexta-feira, 3 de julho de 2009
dificuldade.
Ano passado corri as etapas de outono e inverno do circuito adidas, a da primavera perdi pois estava viajando e desencanei da de verão, esse ano tinha planos de correr as 4...maaaas mudança de planos, com toda correria do final de semestre, preparação para meia-maratona do Rio, esqueci da etapa de inverno e perdi a inscrição.....agora vamos ver se consigo correr a etapa da primavera.
Pelo menos garanti minha inscrição na mizuno 10 milhas. =D
Pelo menos garanti minha inscrição na mizuno 10 milhas. =D
quarta-feira, 1 de julho de 2009
meia-maratona do Rio.
E domingo corri minha primeira meia-maratona.
Não foi fácil, estava com dor de dente, tive que tomar remédio para poder correr sem dor , os primeiros 3 km foram difícieis, estava num ritmo ruim, respirando errado, comecei a snetir dor no diafragma, reduzi muito o ritmo e lá pelo km 6 consegui recuperar o folego, já estávamos quase no Leblon e desse ponto em diante foi mais tranquilo, estava mais confiante, num ritmo bom.
Quando cheguei no km 10 em Ipanema me animei, aumentei o ritmo, senti que podia terminar.
Não snetia nada, nem dor de dente, nem o cansaço...lá pelo km 18 comecei sentir meus dedos doendo, sentia as bolhas.
Mas a sensação é ótima, quando percebi que podia terminar e terminar bem ( ou seja sem me arrastar até a chegada) aumentei meu ritmo, estava muito animada.
Cheguei junto com o vencedor da maratona...tive que sair do meio dos jornalistas que queriam uma foto, filmar o cara e eu lá toda feliz com a minha conquista e eles passando por cima de mim para chegar no cara. ( sim, eu não sei até agora quem foi que ganhou).
O visual é lindo, durante todo o percurso o mar está a sua direita, mas senti falta do público. Leblon, Ipanema, Copacabana,poucas pessoas acompanhando, algumas até usando a pista reservada para os corredores para andar de bike ou dar a corridinha matinal. Diferente daqui de São Paulo que não tem ninguém na rua logo cedo, no Rio as pessoas estavam lá só não estavam ligando muito para quem estava correndo.
Outro detalhe, entregaram gel de carboidrato, isotônico e um monte de gente que não estava competindo também pegava as amostras, isso porque ainda tinha toda a galera da maratona para passar, não acredito que eles tivessem um suprimento infinito desses produtos, nada contra entregar o que sobra para a galera que pede, mas durante a competição a prioridade tem que ser dos atletas.
E senti falta das frutas, tudo bem que corri a meia, mas também não teve frutas para os maratonistas durante o percurso, foi o que um argentino comentou " No Brasil não deve ser tão difícil conseguir umas bananas"...não mesmo....se até na Austria eles oferecem bananas durante o percurso.....
Na chegada era uma muvuca, uma garotas iam pegando o chip de quem encontravam e entregavam a medalha e de novo, para pegar o isotônico e as frutas qualquer um pegava, tinha um cara com uns 4 isotônicos e 3 sacos de frutas que comentou comigo " Eu nem corri" ....pois é.....se for contado tem gente que correu que poderia ficar sem.
Acabei ficando mais fã das provas de rua de São paulo....somos tão organizadinhos.
Mas percebi que aqui a maioria das provas são na USP, o que não é tão na rua assim, ou aos arredores do Ibirapuera.....só pelo prazer de cruzar a cidade vale a pena ir para o Rio. que é lindo...lindo...lindo!
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