treinos, circuito das estações, preguiça.....

Primeiro um recado. Quando em deixarem comentários se tiver um blog coloc ao link dele pois alguns perfis do blogger são fechados e fico curiosa pra saber quem é que me escreveu e se escreve tb.


Hoje tava lá na USP bela e formosa e vi a montagem da arena pra meia maratona da corpore amanhã....eu não vou correr, minha meia maratona é a do Rio, cidade maravilhosa do meu Brasil, mas quem for correr arrasa!!!!!!


Domingo participei do circuito das estações.....primeiro que sábado teve festa e fui lá eu festejar, não botei uma gota de água na boca mas fui dormir 3 da manhã, quem disse que ouvi meu despertador toca as 5:30...só fui acordar as 7:30 e no desespero peguei um táxi até o pacaembu e cheguei lá na hora da largada. Não tomei café, nem os dentes escovei, não retirei chip, não nada...só corri.

Fiz o pior tempo da minha vida porque no km 7 me bateu uma fome, mas uma fome e no km 9 eu nem tinha mais pernas só duas toras que eu tentava movimentar ...mas terminei felizinha por não ter desistido.

Como não peguei o chip na hora de retitrar a medalha de finisher os caras da organização embaçaram...disseram que sem chip, sem medalha...O QUE?!

Não surtei, não briguei, mas deixei bem claro que eu havia pago e muito bem, corrido e que eu merecia tanto quanto os outros retirar a medalha, aí um dos pião metido a organizador me deixou retirar a medalha e entrar na arena montada no estádio.

Caraca, tava com o número de peito, com cara de morta e mesmo assim tinha alguma dúvida se eu havia corrido ou não? Se eu merecia ou não? Que eu saiba eles deveriam ter kits de fim da prova para todos os participantes inscritos, eu incluída. Isso me deixou meio desapontada com o circuito mais legal na minha opinião.

Bom, segunda fui treinar e levei 1:30 para correr 9k...eeeeeeeeee cansaço!!!!!!!

Terça descanço, quarta caí na gandaia de novo.

Se eu falar que os convites para eu sair triplicaram desde que comecei a treinar sério vocês acreditam? É o universo conspirando contra, mas vou ser mais forte.

Quinta treino intervalado...senhor foi uma tortura.

1k rápido, rápido, rápido e 90' de intervalo, 8 vezes.

No último k eu estava prometendo nunca mais fazer aquilo de novo.....

Estava tão cansada pós terino de quinta que sexta matei o treino de rodagem...fui rodar na cama ( sozinha...hunf...).

Mas valeu a pena porque hoje teve os 16k na USP e foi tão legal....descobri que detesto treinos progressivos ( meu último longão foi progressivo...um saco)....hoje eu só tinha que correr e me manter dentro da frequência média....moleza.

Passou que passou os 16 e foi uma delícia, terminei o treino cansada mas bem, querendo correr mais, e confiante nos 21.

Circuito das Estações reúne 6 mil pessoas em SP

A prova de Outono do Circuito das Estações Adidas, realizada domingo, no estádio do Pacaembu, em São Paulo, teve a presença de 6 mil corredores, que disputaram a competição de 10 km.

O atleta Fernando Alex Fernandes venceu a competição com o tempo de 31min00s. José Rodrigues do Santos, 31min11s, chegou na segunda posição,seguido por Rafael Santos de Novaes, 31min35s.

Entre as mulheres, Elisabeth Esteves levou a melhor com 37min27s, seguida por Rosangela Figueredo Silva, 37min56s e Jaciane Barroso, 39min58s.

Eu estava lá e você?

week update.

Desculpem o sumiço mas essa semana foi d etrabalho intenso e pouco treino.

Sábado passado fiz meu primeiro longão e sobrevivi!!!!!!

Foram 14 km, comecei num ritmo bem leve e qual não foi minha surpresa ao me deparar com uma ladeira no meio do caminho.....ahhhhhhh.....eu até pensei em correr no sentido contrário, mas resolvi ir até o fim com ladeira mesmo.

Cabeça é impressionante, fiz um percurso de 2k e dei 7 voltas, contando as voltas sentia bem menos a pressão dos 14k afinal sempre dou 9 voltas na pista de 1k, sete voltas ia ser moleza.

Não foi moleza, perto dos 10k minha energia tava indo pro saco, tomei o carboidrato e achei super prático, fácil de abrir, fácil de chupar (hummmmmm) e ruim.....mas bebi água logo depois e a gororoba desceu melhor.

Correr segurando a garrafinha de água foi chaaaato, mas não tem jeito sem a água eu não teria chego na metade. Vou providenciar aqueles porta coisas pra colocar na cintura.

Lá pelo km 12 estava me perguntando porque estava ali, porque eu não ficava em casa dormindo como qualquer pessoa normal.

Mas na USP sábado de manhã o que você menos vê são pessoas normais. Lotado de gente correndo e pedalando, clima muito legal.

Tá que tem um povo das assessorias que acham que são donos da USP....mas isso é assunto para outro post.

Mas consegui completar os 14k bem cansada, ma snão morta me arrastando.

Depois do treino comi um lanche, tomei gatorade , comi barrinha de proteína e ao chegar em casa encarei macarrão ( do tipo miojo) , ovos e pão....nada saboroso mas serviu para repor o que gastei e olhe lá.

Domingo encarei show do Radiohead, mais informações aqui, e dormi só duas horas o que me deixou totalmente acabada para treinar na segunda, na terça encarei 5k bem levinhos mas mesmo assim depois do treino senti minha perna pesar feito chumbo. Quinta estava me sentindo podre, totalmente sem energia nem um monte de batatas cozidas que encarei no almoço me fizeram ter forças para treinar e sexta descobri porque passei a semana tão acabada. TPM!!!!!!!!!!

Não tem jeito, eu sempre fico meio morta na semana antes de menstruar e acho que nesse caso o melhor é respeitar o corpo.

Hoje já estou beeem melhor, mas amanhã encaro uma provinha de 10k então aproveitei para trabalhar e descançar as pernas.

Hoje fui buscar meu kit para a prova de amanhã, a abertura do "circuito das estações" da ADIDAS e depois mostro que fofo.